Power jóga patrí v House of Dance Nitra medzi najpopulárnejšie cvičenia. Okrem pozitívneho, fyzického účinku na telo pri nej zrelaxujete aj svoju myseľ.
Cvičenie Jóga v House of Dance Nitra je staroveký systém zlepšovania tela, mysle a vedomia, pretože jej cieľom je sebapoznanie. Vo svojom arzenáli zahŕňa obrovské množstvo rôznych oblastí a techník.
|
Jóga
Začiatočníci
|
16:45 - 17:45
Pondelok
|
 |
Prihlásiť |
|
Power jóga
Open
|
18:00 - 19:00
Utorok
|
 |
Prihlásiť |
Kľúčovým bodom cvičenia Jógy je, že osoba nie je posudzovaná len z biologického hľadiska, ale aj ako nesmrteľné vedomie, ktoré riadi telo a psychiku. V našej tanečnej škole vyučujeme power jógu.
Existuje až 12 druhov tohto cvičenia? Na západe je najrozšírenejšia Hathajóga a slúži predovšetkým na zlepšenie fyzického zdravia. Hathajoga disponuje najlepšie prepracovanými cvičebnými zostavami, ktoré prostredníctvom statodynamických činností ovplyvňujú nielen pohybový systém, ale tiež vnútorné orgány a centrálny nervový systém
Jóga je filozofia, ktorá je zameraná na rozvoj tela, duše a mysle. Jej cieľom je cez telo rozvíjať sebapoznanie, povedomie a kontorlovať svoju myseľ. Sekundárne sa snaží o dokonalé zdravie a posilnenie svalov. Pilates je cvičebný systém, súhrn cvikov, ktorého cieľom je dokonalé zdravie a posilnenie svalov.
Pilates vychádza z jógy, neskôr ju jej zakladateľ a lektori v Anglicku prispôsobili tak, aby ho mohla cvičiť väčsina populácie. Extrémne polohy, charakteristické pre jógu sú pre európanov menej prirodzené.
Prečítajte si viac v našom BLOGOVOM článku.
V prípade, ak cvičenie začalo a je možné prihlásiť sa v pokoji sa na lekcie môžete pridať.
Lucia Š. účatnička výzvyNa začiatku výzvy som o sebe pochybovala, či to dám a aký bude výsledok. Dnes po absolvovaní výzvy by som dodala len toľko, že predčila moje očakávania. Príjemná cvičiteľka, pekné miesto, výsledky nad očakávania (- 4,6kg). Rada absolvujem takúto výzvu znova.
Aďak U. účatníčka výzvyUrčite odporúčam. Aj keď ja sama nepotrebujem chudnúť, športujem stále, len som chcela skúsiť aj skupinové cvičenie… odporúčam všetkými desiatimi. Hlavne treba začať a nevzdávať sa.
Mirka P. Účastníčka výzvyVynikajúci spôsob ako sa nakopnúť,vydržať a pokračovať v cvičení. Veľa pozitívnej energie.
Monika Jeloková Účatníčka výzvySuper náladička spojená so super cvičením, aj keď to bola makačka, ale domov sa išlo s dobrým pocitom.
Robka Š. účatníčka výzvyZa vyskúšanie nikto nič nedá, energické cvičenie, vždy iné… super hudba, ktorá ťa
nakopne ešte viac a hlavne super cvičiteľka. (-4,2 kg)
