Charakter štýlu
- flexibilita
- posilnenie
- relaxácia
Ak je váš cieľ zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť ho a zvýšiť jeho ohybnosť, vyberte si z našej ponuky pilates s uznávanými fyzioterapeutkami.
Cvičenie pilates
Pilates je metóda cvičenia zameraná na posilnenie vnútorných a vonkajších svalov stredu tela nazývaného „core“. Kurz pilates má za cieľ zlepšiť kontrolu nad svojim telom, posilniť ho a zvýšiť jeho ohybnosť.
Pravidelné cvičenie postupne nadobúda a obnovuje narušená rovnováha , ktorá vzniká nesprávnymi pohybovýmih návykmi, zranení, pooperačných stavov. Pilates môžu cvičiť ľudia s rôznou fyzickou zdatnosťou. Začiatočníkom, ale aj zdatným športovcom. Odporúčaný je aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operáciách a po úrazoch.
Rozdiel medzi pilatesom a jógou
Jóga ako filozofia rozvíja telo, dušu i myseľ. Jej cieľom je cez telo rozvíjať sebapoznanie, povedomie a kontorlovať svoju myseľ. Sekundárne sa snaží o dokonalé zdravie a posilnenie svalov.
Pilates je cvičebný systém, súhrn cvikov, ktorého cieľom je dokonalé zdravie a posilnenie svalov. Vychádza z jógy, neskôr ju jej zakladateľ a lektori v Anglicku prispôsobili tak, aby ho mohla cvičiť väčsina populácie. Jógu charakterizujú často extrémne polohy. Tie sú pre európanov menej prirodzené.
Prečítajte si viac v našom BLOGOVOM článku.
Prečo práve kurz Pilates?
- posilnenie svalových skupín
- zlepšenie koordinácie a flexibility
- zníženie stresu
- šetrný ku kĺbom a šľachám
- vhodný doplnok pre športovcov
Pilates Nitra – House of Dance
- rôzne výkonnostné úrovne
- lektorka je baletka, skúsená fyzioterapeutka s praxou v nemocnici
- v ponuke individuálne konziltácie a lekcie
- flexibilný balík lekcií
- okrem pravidelných lekcií aj tematické workshopy
- systematický prístup k riešeniu vášho problému
Vedeli ste, že…?
Autorom pilatesu bol mladý Nemec Joseph Hubertus Pilates, ktorého detstvo bolo poznačené reumatickou horúčou, astmou a rachtitídou. Choroby mu neumožňovali zúčastňovať sa fyzických cvičení, preto sa rozhodol zlepšiť svoje zdravie a nadobudnúť maximálnu fyzickú zdatnosť. Pilates sa začal zaoberať rôznymi cvičebnými metódami a technikami z ktorých vyvinul cvičenie ako ho poznáme dnes.
TIP pre vás!
Okrem pravidelných lekcií vám odporúčame 30 alebo 60 min. individuálne konzultáciie s našimi lektorkami, vďaka ktorým dosiahnete svoje ciele efektívnejšie. Inými slovami konzultácia vedie k analýze vašich cieľov a zdravotného stavu, na základe ktorej vám vypracujeme plán naplnenia vašich očakávaní. Poraďte sa o vašom cieli s odborníčkou a naplňte ho s ľahkosťou.
Rozvrh
Streda |
Pilates Z, MP
Začiatočníci
|
18:30 - 19:30
|
![]() |
Práve prebieha Prihlásiť
|