Ak je váš cieľ zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť ho a zvýšiť jeho ohybnosť, vyberte si z našej ponuky pilates s uznávanými fyzioterapeutkami.
Pilates je metóda cvičenia zameraná na posilnenie vnútorných a vonkajších svalov stredu tela nazývaného „core“. Kurz pilates má za cieľ zlepšiť kontrolu nad svojim telom, posilniť ho a zvýšiť jeho ohybnosť.
|
Pilates Z, MP
Začiatočníci
|
18:30 - 19:30
Streda
|
 |
Prihlásiť |
Pravidelné cvičenie postupne nadobúda a obnovuje narušená rovnováha, ktorá vzniká nesprávnymi pohybovýmih návykmi, zranení, pooperačných stavov. Pilates môžu cvičiť ľudia s rôznou fyzickou zdatnosťou. Začiatočníkom, ale aj zdatným športovcom. Odporúčaný je aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operáciách a po úrazoch.
Autorom pilatesu bol mladý Nemec Joseph Hubertus Pilates, ktorého detstvo bolo poznačené reumatickou horúčou, astmou a rachtitídou. Choroby mu neumožňovali zúčastňovať sa fyzických cvičení, preto sa rozhodol zlepšiť svoje zdravie a nadobudnúť maximálnu fyzickú zdatnosť. Pilates sa začal zaoberať rôznymi cvičebnými metódami a technikami z ktorých vyvinul cvičenie ako ho poznáme dnes.
Jóga ako filozofia rozvíja telo, dušu i myseľ. Jej cieľom je cez telo rozvíjať sebapoznanie, povedomie a kontorlovať svoju myseľ. Sekundárne sa snaží o dokonalé zdravie a posilnenie svalov.
Pilates je cvičebný systém, súhrn cvikov, ktorého cieľom je dokonalé zdravie a posilnenie svalov. Vychádza z jógy, neskôr ju jej zakladateľ a lektori v Anglicku prispôsobili tak, aby ho mohla cvičiť väčsina populácie. Jógu charakterizujú často extrémne polohy. Tie sú pre európanov menej prirodzené.
Prečítajte si viac v našom BLOGOVOM článku.
V prípade, ak cvičenie začalo a je možné prihlásiť sa v pokoji sa na lekcie môžete pridať.
Lucia Š. účatnička výzvyNa začiatku výzvy som o sebe pochybovala, či to dám a aký bude výsledok. Dnes po absolvovaní výzvy by som dodala len toľko, že predčila moje očakávania. Príjemná cvičiteľka, pekné miesto, výsledky nad očakávania (- 4,6kg). Rada absolvujem takúto výzvu znova.
Aďak U. účatníčka výzvyUrčite odporúčam. Aj keď ja sama nepotrebujem chudnúť, športujem stále, len som chcela skúsiť aj skupinové cvičenie… odporúčam všetkými desiatimi. Hlavne treba začať a nevzdávať sa.
Mirka P. Účastníčka výzvyVynikajúci spôsob ako sa nakopnúť,vydržať a pokračovať v cvičení. Veľa pozitívnej energie.
Monika Jeloková Účatníčka výzvySuper náladička spojená so super cvičením, aj keď to bola makačka, ale domov sa išlo s dobrým pocitom.
Robka Š. účatníčka výzvyZa vyskúšanie nikto nič nedá, energické cvičenie, vždy iné… super hudba, ktorá ťa
nakopne ešte viac a hlavne super cvičiteľka. (-4,2 kg)
