DanceFit special so Zuzkou

Pripravte sa na jedinečný víkendový zážitok, ktorý spojí radosť z tanca s účinným formovaním tela. Počas dvoch hodín dynamickej lekcie vás naša lektorka Zuzka Bystrianska prevedie kombináciou tanečných pohybov a cvičení zameraných na spevnenie svalov, zlepšenie držania tela a podporu energie.

Čo vás čaká

• Energetické tanečné sekvencie, ktoré rozprúdia vaše telo aj náladu.
• Efektívne cviky na formovanie a tónovanie svalov.
• Príjemná víkendová atmosféra, kde sa naučíte pohybovať s gráciou a sebadôverou.
• Ideálne pre všetky úrovne – bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s tancom či fitnesom.

Viac info

• 29.11.2025 od 16:00-18:00
• v House of Dance, Výstavná 8, 1. poschodie OC Lipa nad lekárňou
• lektorka: Zuzana Bystrianska
• príspevok: 15Eur/ dve lekcie

Prihlášky

Stačí sa prihlásiť do svojho konta v Mindbody alebo si vytvoriť konto a rezervovať si miesto na DanceFit special v PODUJATIACH.

Program

16:00 DanceFit (40 minút)

Zameranie: Kardio, spaľovanie tukov, rytmus, uvoľnenie a pozitívna energia

Popis:

Tanečno-fitness hodina, pri ktorej sa spája hudba, pohyb, úsmev, dobrá energia.  Kombinácia jednoduchých, no účinných tanečných choreografíí a cvikov na populárnu hudbu. Každá skladba má prioritné zameranie na určitú partiu tela.

17:00 Bodyforming (40 minút)

Zameranie: Spevnenie a tvarovanie postavy s použitím činiek.

Popis:

Cvičenie zamerané na precízne posilnenie celého tela s dôrazom na ženské problémové partie – brucho, zadok, stehná a ruky. Používajú sa vlastná váha tela, malé činky. Kombinácia pomalších, kontrolovaných pohybov s intenzívnymi intervalmi.

Pridajte sa k nám a zažite DanceFit Special – kombináciu pohybu, energie a výsledkov, ktorá nakopne vaše telo aj myseľ.