Nový rok so sebou nesie úžasný potenciál. Potenciál na veľké ZMENY! Preto ak aj ty túžiš schudnúť, vyformovať postavu…. jednoducho cítiť sa lepšie vo svojom tele, si TU správne!
Nie ste si istí výberom tanca alebo cvičenia? Vyskúšajte náš 3 vstupový balík na všetko.
Cenník
|
Balík výzva
|
16 x 60min.
Platnosť dva mesiace |
109 €
|
Tvoji lektori
Viac o formovačke
1.
Ako bude výzva prebiehať?
Cvičíme 2xTÝŽDENNE (utorky + štvrtky o 18:30) v House of Dance v Nitre
- cvičíme LATINO TABATU (utorky) a TABATU (štvrtky). Sú to vysoko intenzívne
intervalové tréningy, ktoré sú ideálne na spaľovanie a formovanie postavy - cvičenia prebiehajú s profi trénerkou LUCKOU ŠVARAL
- na prvej a poslednej hodine ťa čaká úvodné a záverečné MERANIE na
bioimpedančnej váhe (dobrovoľné) - na úvodnej hodine ťa čaká DARČEK: Fitness diár 2024
- výzva končí 29.2 špeciálnou záverečnou hodinou! 🙂
Ako vyzerajú naše cvičenia?
Cvičenia Tabaty sú intervalové tréningy, pri ktorých cvičíme s tou najlepšou činkou- váhou nášho vlastného tela. Cvičenia si však občas spestríme aj nejakými pomôckami. Naše časté cviky sú drepy, výpady, kliky, plank, či rôzne kardio cviky (beh na mieste, jumping jack…) a pod.
Keďže sú v cvičení aj kardio cviky, odporúčame ľuďom, ktorý nemajú problémy s kolenami. vyčajne sa dá cvik alternovať do ľahšej a ťažšej verzie, preto je v poriadku ak sa na hodine stretnú rôzne kategórie cvičiacich (začiatočníci, či pokročilý).
Pri Latino tabate si nielen zamakáme, ale aj sa naučíme základné kroky rôznych latino tancov (ideálne pre ľudí, ktorí majú radi latino rytmy).
Nahrádzanie hodín?
Počas obdobia 10 týždňov (výzva trvá 8 týždňov) od týždňa, v ktorom výzva začína si môžete nahradiť vymeškané lekcie na iných lekciách cvičenia alebo tanečných lekciách pre ženy z našej ponuky. Stačí nám napísať e-mail a my vám nahrádzané lekcie zarezervujeme.
2.
Cvič a vyhraj!
Na konci výzvy čakajú troch najpoctivejších účastníkov aj skvelé ceny!
(zohľadňovať sa bude pravidelná účasť a ďalšie faktory)
- Balíček zdravých potravín v hodnote v hodnote 100 Eur
- Balíček zdravých potravín v hodnote 30 Eur
- 1x kniha “Z fitka do kuchyne” plná skvelých fit receptov v hodnote 20 Eur
- 6-vstupový balík lekcií na kurzy a cvičenia v House of Dance 39 Eur
3.
Ako sa prihlásiť?
- vytvor si konto v MB alebo sa prihlás do svojho konta
- v sekcii VÝZVA vyber NOVOROČNÁ FORMOVAČKA s Luciou
- prihlás sa najneskôr do 7.1.2024
POZOR! Táto výzva je určená len pre 20 ÚČASTNÍKOV! Preto neváhaj dlho s prihlasovaním!
Cena: 109 Eur do 31.12.2023 po tomto termíne 129 Eur
- keďže máme posledné 1 miesto najrýchlejšia z vás dostane formovačku za cenu 109 Eur, aj keď je po 31.12.2023
V cene výzvy je zahrnuté
- 16 lekcií Tabaty a Latino tabaty s Luckou
- úvodné a záverečné meranie s Luckou
- uzavretá výzvová skupina na FB plná motivácie a podpory
- DARČEK: Fitness diár v hodnote 15,90 Eur
Tešíme sa na teba v House of Dance!
Nenechajte si ujsť
LRTNÁ FORMOVAČKA s Luciou Švaral
Tanec vás baví
Lucia Š. účatnička výzvyNa začiatku výzvy som o sebe pochybovala, či to dám a aký bude výsledok. Dnes po absolvovaní výzvy by som dodala len toľko, že predčila moje očakávania. Príjemná cvičiteľka, pekné miesto, výsledky nad očakávania (- 4,6kg). Rada absolvujem takúto výzvu znova.
1 / 5
Aďak U. účatníčka výzvyUrčite odporúčam. Aj keď ja sama nepotrebujem chudnúť, športujem stále, len som chcela skúsiť aj skupinové cvičenie… odporúčam všetkými desiatimi. Hlavne treba začať a nevzdávať sa.
2 / 5
Mirka P. Účastníčka výzvyVynikajúci spôsob ako sa nakopnúť,vydržať a pokračovať v cvičení. Veľa pozitívnej energie.
3 / 5
Monika Jeloková Účatníčka výzvySuper náladička spojená so super cvičením, aj keď to bola makačka, ale domov sa išlo s dobrým pocitom.
4 / 5
Robka Š. účatníčka výzvyZa vyskúšanie nikto nič nedá, energické cvičenie, vždy iné… super hudba, ktorá ťa
nakopne ešte viac a hlavne super cvičiteľka. (-4,2 kg)
5 / 5