Môj vek
Moja tanečná cesta
„Tanec a cvičenie mi dodáva energiu, nadšenie a záplavu endorfínov.“
Od malička mi tanec koluje v žilách. V detstve som sa venovala moderným a latino tancom, neskôr naskočila na trénerskú šnúru. Precvičovala som takmer 10 rokov Zumbu, Aqua Zumbu, tanečné cvičenia pre detičky, organizovala fit pobyty, dovolenky, maratóny.
Neskôr prišla láska k posilňovacím cvičeniam a zo Zumby som viac presedlala na HIIT či Tabata tréningy. Momentálne som obe lásky spojila – tanec a aj posilňovacie cvičenia a venujem sa Latino Tabate, ktorá je úžasným mixom oboch- tanca i posilňovacieho cvičenia.
„Pohyb je pre mňa radosť, plynutie a vypnutie mysle.“
Taktiež sa venujem zdravému životnému štýlu skrz zdravé stravovanie. Spolu s manželom sme vydali niekoľko kníh so zdravými receptami Z fitka do kuchyne.
Vzdelanie
Moje certifikáty v poradí ako išli (avšak od určitého roku som si ich prestala zapisovať, takže niektoré posledné chýbajú, čo už):
- Zumba® Basic, Zumba® Basic 2, Zumba® Aqua, Zumba® Toning, Zumba pro Skills
- Aerobic kurz
- Integrated Power Stretch
- Body work
- Kid fit
- Akreditovaný výživový poradca, Praktické výživové poradenstvo
- Osobný tréner I.triedy vo fitness centre
- Dynamic Pump
- Power& Core
- Zdravý chrbát
- Tělesně – nutriční diagnostika v praxi
Core 1
Úspechy
- 9 rokov precvičovania Zumby
- 3 roky precvičovania Toning interval
- 2 roky precvičovania HIIT a Tabaty
- 6 vydaných kníh Z fitka do kuchyne
